FC2ブログ
--------(--)

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
2011-09-17(Sat)

しそ酢ダイエット

酢を使ったダイエットの中でも、しそ酢ダイエットはマスコミに紹介され一躍有名になりました。

作り方はとても簡単で、黒酢にしそを刻むか潰して漬け込むだけ。

しその葉にはロズマリン酸というポリフェノールが豊富に含まれています。

このロズマリン酸はブドウ糖が分解される作用を抑制する効果があり、脂肪や糖の吸収を減らしてくれます。

そのようにしてしそ酢がダイエットに役立つのです。

ブドウ糖は米やパンに含まれる炭水化物が体内で分解された状態です。

余ったブドウ糖は脂肪となり、体内に蓄えられます。

これが肥満の原因となるわけですが、しそに含まれるロズマリン酸はこの糖や脂肪の消化吸収を抑える働きがある物質なのです。

炭水化物がブドウ糖にならずに体外に排出されますのでしそ酢を摂取すると脂肪が体内に溜まりにくくなり、結果的にダイエット効果をもたらします。

しそ酢によるダイエットの方法ですが、しそ酢を1日30~40mlを目安に飲みます。

酸味が苦手な人は、30mlのしそ酢に対し、300mlの水を加えるといいでしょう。

ダイエットのためには日々忘れずに、食事の後のしそ酢を習慣化させて飲むようにすることです。

しそ酢の飲用が食事の後に習慣化すれば、きっとダイエットもスムーズに進むようになるでしょう。



スポンサーサイト

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

コメント

プロフィール

xiamen0358

Author:xiamen0358
FC2ブログへようこそ!

お買い物




最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
お買い物
RSSリンクの表示
リンク
QRコード
QR
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。