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2011-09-16(Fri)

バナナ酢ダイエット

バナナ酢ダイエットは、マスメディアでも紹介された人気のあるダイエットです。

この人気のバナナ酢ダイエットとは一体どんなダイエットなのでしょうか。

バナナと黒酢があれば、誰でも簡単にダイエットに効くバナナ酢を手作りできます。

ダイエット効果抜群の黒酢に栄養価の高いバナナを漬けることで健康にも大変良いお酢ができあがるというわけです。

果物の中でもバナナはカリウムが多く、栄養価の高い食べ物です。

身体の余分な塩分を外に出す効果のあるカリウムは、利尿促進やむくみ解消効果が期待できます。

カリウムはダイエットにとても効果的です。

カリウムが脂肪を分解する酵素を活性化させ、間接的に脂肪を分解するからです。

食物繊維豊富なバナナを使うためお通じもよくなりますし、アミラーゼ酵素の作用で糖の分解も促進されます。

さらにバナナ酢には美肌や生理痛改善に効果のあるビタミンB6なども多く含まれています。

皮膚炎を予防し、美肌効果が期待できることは、女性なら誰でも歓迎すべきことといえます。

ダイエットに役立つバナナ酢は、1日に30mlを目安に牛乳や豆乳に混ぜて飲みましょう。

ダイエットだけでなく、バナナ酢はたくさんいいことがあります。

毎日続けることで、ダイエット、美肌、健康など様々な効果が期待できます。


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