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2011-08-11(Thu)

水ダイエットは体にやさしい健康的なダイエット

水ダイエットは体にやさしい健康的なダイエット方法です。
水を毎日摂取することで利尿作用により老廃物が排出される効果があるのが水ダイエットという方法です。新陳代謝が向上するのでダイエットの効果があります。なぜなら体の老廃物の排出によって内臓や腸の動きが活発になるからです。健康的なダイエット方法ですから、体に負担のかかる食事制限などはありません。脂肪がよく燃える体を作り、エネルギーの代謝率を良くすることが水ダイエットの目標です。水を飲むことによって体には、ダイエット効果以外にも健康によい効果をもたらします。便秘の解消も水ダイエットを実践すれば、水を飲むことで便に水分が含まれ、適度に柔らかくなるのでおおいにあり得ることです。朝一番で水を飲むことで胃腸が活性化し消化の促進にも繋がります。胃腸だけでなく、気管支なども水分が行き届いて潤うので、免疫細胞が活性化されますので、水ダイエットには、肌の保湿にも効果があり、美肌効果もあるようです。体の水分が足りないと血液はドロドロになり、脳梗塞や脳血栓などの血管障害を引き起こしやすくなります。水ダイエットにより体内の水分を補充すれば、病気の予防にも役立ちます。体の水分が不足すると細胞間の栄養のやり取りも阻害してしまうので、それを防ぐことが大切だからです。水ダイエットは水を飲むことで脳に血流を増やし、疲れ気味の脳のリフレッシュや疲労回復にも大変効果的です。
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