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2011-08-11(Thu)

メタボリックシンドロームは生活習慣から

生活習慣の見直しは、メタボリックシンドロームにならないためにはとても重要です。

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2011-08-11(Thu)

運動によりメタボリック対策をする

メタボリック対策として大切なのは食習慣の改良と同じように運動をすることです。

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2011-08-01(Mon)

メタボリックシンドローム予防の運動

厚生労働省によって策定された運動指針は、健康を保ために必要な運動量のはかり方や指針を示しており、メタボリックシンドロームの予防が目的とされます。ここでは生活活動の内容をメタボリックシンドローム予防の運動になると位置づけており、スポーツやジョギングでなくとも通勤通学の歩行なども運動に含んでいます。意図的に激しく体を動かさずとも、日々の生活に運動をしているという考え方です。

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2011-08-01(Mon)

ダイエット時の食生活と代謝

毎日の食事の内容や量を見直すことで、メタボリックシンドロームを予防しましょう。

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Author:xiamen0358
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